Im Schwangerschaftsyoga werden unterschiedliche Körperübungen (Asanas) an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und an die Bedürfnisse der werdenden Mütter angepasst.

Durch die tiefe und bewusste Atmung, die Tiefenentspannung und Meditation, kann sich die Schwangere auf besonders achtsame Weise mit dem sich verändernden Körper und dem heranwachsenden Kind in Harmonie verbinden. So entsteht schon während der Schwangerschaft ein besonders inniger Kontakt zum Kind.

Viele Übungen befassen sich mit der Lockerung des Beckens, was für den späteren Geburtsprozess sehr hilfreich ist.

Außerdem führt Yoga in der Schwangerschaft zu einer verbesserten und bewussteren Haltung, zum Erhalt der Muskelkraft und zu weniger Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit.

Mehr Energie im Alltag und ein besserer, tieferer Schlaf sind weitere Vorteile.

Bei einer Kursdauer von 8 Stunden ist der Kurs krankenkassenzertifiziert und kostet 132,00 Euro.

Bei einer Kursdauer von 6 Stunden ist der Kurs nicht krankenkassenzertifiziert und kostet 99 Euro.

Kursleiterin: Natasha Csery, Yogalehrerin (BYV)

Yoga für Schwangere:

Montags von 18:00 - 19:00 Uhr

07.04. - 23.06.2025

Dienstags von 17:45 - 18:45 Uhr

08.04. - 24.06.2025

Bitte eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mitbringen.

Anmeldung direkt bei der Kursleitung

0160 - 74 85 716 Natasha Csery

info@satyayogamuenchen.de

Aktuelles und weitere Infos auch immer unter www.satyayogamuenchen.de

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